Zeit für Veränderung.


Wird es langsam Zeit für Veränderung in Deinem Leben?

Der Schwerpunkt meines Coachings, an dem alle Fäden meiner Arbeit zusammenlaufen, ist das Thema Stress bzw. Stressmanagement, ganz nach dem Motto: Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er (Francesco Petrarca).

Ob Dich Ängste von der Erfüllung Deiner Ziele abhalten, Du negative Emotionen mit Dir herumträgst, Dich immer wieder die gleichen Dinge ärgern, Du im Alltag oder mit anderen Menschen Stress hast, Du im Job, mit einer Bewerbung oder mit den Finanzen Probleme hast, oder Du körperliche Stressauswirkungen spürst, wie z. B. Verspannungen oder Kopfschmerzen (bitte dann immer auch zum Arzt gehen) - das alles sind Stress auslösende Faktoren, die wiederum zu Stressreaktionen von Körper und Psyche führen. Und diese steuern uns meistens wiederum eher von unseren Zielen weg als zu ihnen hin. Ich zeige Dir, wie Du "negativen" Stress und dessen Auswirkungen reduzieren und achtsamer, gesünder und zufriedener leben kannst - und vor allem, wie Du darauf basierend - und vielleicht durch "positiven" Stress - Dich mehr motivieren kannst und Deine Ziele erreichst.

Das Besondere an meinem Coaching: Es findet in den allermeisten Fällen online und völlig unkompliziert via Zoom statt - deshalb ist es vollkommen egal, wo auf der Welt wir beide uns gerade befinden, was uns eine Menge Flexibilität bringt. :)

Thematisch bin ich spezialisiert auf Self-Care- und Ziele-Coaching, Bewerbungs- / Karriere- und Berufungs-Coaching sowie eben auf Entspannung / Stressmanagement. Das hört sich nach einem wilden Mix an - aber in der Ruhe liegt die Kraft für all diese Bereiche ;) Mein Ansatz ist holistisch (= ganzheitlich) und die Coaching-Methoden, die ich verwende, sind systemisch-integrativ. Sie hängen davon ab, was Du gerade benötigst, um den nächsten Schritt gehen zu können und voran zu kommen. Auch das MET (Meridian Energie Technik) sowie Entspannungsmethoden wie z. B. das AT (Autogenes Training nach Schultz), die PME (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson), einfache Atemtechniken und Fantasiereisen wende ich sehr gerne an, um Stress abzubauen und mit der Zeit immer achtsamer zu werden. Mehr Achtsamkeit bewirkt im Alltag wiederum mehr Ruhe, Zufriedenheit und Flow-Gefühl.

Alle Methoden sind leicht erlernbar und können schnell von Dir auch alleine zu Hause oder zwischendurch im Alltag angewendet werden.

Vor allem, wenn sich Muster wiederholen, unterstütze ich gerne dabei, aus der Spirale herauszutreten, damit es endlich weitergehen kann - Klappt es z. B. nicht im Job, mit den Finanzen, der Partnerschaft oder dem Abnehmen und immer wieder stehst Du vor den gleichen Schwierigkeiten?
Dann melde Dich jetzt zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch bei mir an,
damit wir uns in Ruhe kennenlernen können:

E-Mail: info@susanne-ebach.de
Tel.: +49 (0) 177 - 566 07 14


Deine Vorteile:

flexibles Online-Coaching
via Zoom
lösungs-, prozess- und
ressourcenorientiert
wertschätzend, persönlich
und individuell
keine Vertragsbindung für
Mindeststunden
Unterstützung mit
jahrelanger Erfahrung

Das ist mein Angebot für Dich:

Personal Coaching

- Was willst Du wirklich? Was macht Dich glücklich?
- In welchen Bereichen liegen Blockaden? Wo kommst Du nicht weiter?
- Warum hast Du immer ähnliche Probleme, Partner, Chefs etc.?
- Auflösung dieser Blockaden (vor allem von blockierenden Emotionen wie Ängsten, Wut etc.)
- Unterstützung und Prozessbegleitung bei der Umsetzung von Zielen und Herzensprojekten
- Erarbeitung neuer Visionen
- u.v.a.m.

Methoden: systemisch-integratives Coaching / MET-Coaching (Klopf-Coaching).

Entspannung und Stressmanagement

- Atemtechniken / Atementspannungsmethoden
- Personal Training Autogenes Training nach Schultz (Grund- und Mittelstufe)
- Personal Training Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Achtsamkeitstraining / Meditation
- Fantasiereisen
- Stress abbauen im Job-Alltag / die innere Balance und Ruhe wiederfinden und verankern

- Stressmanagement-Workshops für Business-Kunden (sprechen Sie mich gerne für ein Konzept an).

Bewerbungs- und Karriere-Coaching

- Gemeinsame Erstellung professioneller Bewerbungsunterlagen, die auf Deine Stärken fokussieren
- Lösung von Blockaden (z.B. wenn Du bereits erfolglos 30 oder mehr Bewerbungen abgeschickt hast)
- Bewerbung als Azubi / Student / aus der Arbeitslosigkeit heraus / nach Elternzeit / nach einer Selbstständigkeit / mit 50+ / interne Bewerbung etc.
- Selbstbewusst, professionell und erfolgreich Gehaltsverhandlungen führen
- Beruflich weiterkommen - mit Struktur und wertekonform
- Die eigene Motivation aufbauen bzw. erhöhen, um leistungs- und umsetzungsstärker zu sein
- Berufung finden und zum Beruf machen ♥
- Ich unterstütze gerne auch bei der Zeugniserstellung, wenn der alte Arbeitgeber Dir diese Freiheit lässt ;)

Ich bin:

 

Dein Online-Coach
für die Umsetzung von Herzensprojekten
und das Erreichen Deiner Ziele

 
 

Dein Online-Coach
für Entspannung, Burnout-Prävention
und Stressmanagement

 
 

Dein Online-Coach
für Bewerbung, Job und Karriere

 


Mehr zu mir und meiner Art des Coachings findest Du in den FAQ!



Testimonials

Frau Ebach habe ich als eine sehr sympathische Frau kennen gelernt, die ihren Klienten mit unglaublich viel Empathie begegnet! Die Gespräche mit ihr waren eine Wohltat - sowohl vom zwischenmenschlichen als auch vom lösungsorientierten Standpunkt aus. Ich kann jedem, der einen Wunsch nach Veränderung hegt, ein Coaching mit Frau Ebach nur wärmstens empfehlen! Iris Köhler
Ich habe Susanne als sehr kompetente und sympathische Kursleiterin und Kollegin im Entspannungsbereich kennen und schätzen gelernt. Susanne hat das Autogene Training, die Fantasiereisen und andere Entspannungseinheiten mit ihrer ruhigen Stimme wunderbar angeleitet. Ich konnte mich sehr gut entspannen und kann Susanne auf jeden Fall weiterempfehlen. Theresa
Frau Ebach hat mir mit ihrer einfühlsamen, aufmerksamen Art des Zuhörens und Nachfragens sehr geholfen, mein Thema selbst klarer zu sehen. Sie hat mir gezeigt, dass ich die Antworten auf meine Fragen selbst in mir trage und mir dazu wieder einen Zugang eröffnet. Vielen Dank! M. Reetz
Das Coaching bei Susanne hat mich definitiv weitergebracht. Mit ihrer einfühlsamen und authentischen Art fällt es einem leicht, sich zu öffnen. Susanne hat mir neue Sichtweisen eröffnet und mich auf meinem Weg zu meinen Zielen ein gutes Stück weitergebracht. Nicole
In der Zeit von Februar bis August 2018 lernte ich Susanne im Rahmen der Ausbildung zur Entspannungspädagogin kennen. Das gemeinsame Arbeiten machte immer sehr viel Spaß und in der Zeit des Selbststudiums konnte man Susanne jederzeit um Rat fragen. Während der Praxisübungen in den Bereichen „Phantasiereise“ oder „Autogenes Training“ wurde schnell klar, dass Susanne eine sehr warme und sanfte Stimme besitzt, bei der ich mich immer richtig gut entspannen konnte. U. Rausch
 

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Schreib mir eine E-Mail: info@susanne-ebach.de
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Ich freue mich auf Dich :)